УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЭТО ПРАВИЛЬНО | Качаем пресс дома | Упражнения на пресс от остеопата

2 Просмотры
Издатель
Самое популярное упражнение, которое делают абсолютно все, кто хотя бы немного занимается спортом – это пресс. Но далеко не все выполняют его правильно. Сегодня я, остеопат Жан Шоломицкий, покажу вам как правильно качать пресс дома, не навредив при этом пояснице.
Это одно из базовых упражнений для укрепления большей части мышц кора, которые отвечают за стабилизацию (правильное анатомическое положение позвоночника и таза) и защиту наших внутренних органов и скелета. Не стоит считать упражнения на пресс безобидными, так как они выполняются с собственным весом. Из-за неправильной техники можно очень сильно себе навредить.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ:
???? ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски, в которых я продолжу показывать упражнения с правильной техникой для укрепления мышц кора. Особое внимание я хочу уделить упражнению планка.

Если у Вас есть вопросы, НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны.

✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях:
Instagram:
Facebook:

✔ Поделись этим видео:

#ЖанШоломицкий #остеопат #упражнениянапресс #прессдома #тренировкапресса #упражнениянапрессвдомашнихусловиях #мышцыкора #качаемпресс #накачатьпресс #какнакачатьпресс #каккачатьпресс #фитнес #мышцыживота #больвпояснице #остеопатия #osteopathy #здороваяспина #правильнаяосанка

©Жан Шоломицкий
Категория
Игры
Комментариев нет.